Skip to content

Willkommen im RUHEraum

Wir bieten Ihnen eine Möglichkeit mit uns einen Weg aus dem Stress und der Getriebenheit zu finden und die Wellen, die das Leben aufwirft mit Ruhe und Gelassenheit zu meistern.

couleur-bee-10147481_1920

Wer wir sind…

Wir sind drei Frauen, die aus ganz unterschiedlichen Welten der Medien und Wissensvermittlung kommen. Jede von uns bringt ihre eigene Geschichte und Expertise mit – von der präzisen Welt der Patente über die tiefen Archive des Wissens bis hin zur dynamischen Medienbildung und der Logik der Informatik.

In all diesen spannenden Kontexten haben wir eines immer wieder festgestellt: Unser modernes Leben, die rasante gesellschaftliche Entwicklung und der ständige Einfluss neuer Technologien fordern uns oft bis an unsere Grenzen. Es wird immer schwieriger, inmitten all des Trubels einen klaren Kopf zu bewahren und wirklich bei sich anzukommen.
 
Genau deshalb haben wir den RUHEraum geschaffen. Wir möchten einen Ort bieten, an dem Sie bewusst abschalten, auftanken und innere Ruhe finden können. Einen Raum, der Ihnen hilft, die Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern und Ihre eigene Resilienz zu stärken.
 
Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Balance zu begleiten!

Unsere Angebote …

Im RUHEraum öffnen wir Ihnen die Tür zu einer Welt, in der Sie bewusst innehalten und neue Kraft schöpfen können. Wir wissen, dass jeder Mensch und jede Situation einzigartig ist. Deshalb finden Sie bei uns nicht nur bewährte Kurse, die Ihnen helfen, Achtsamkeit, Resilienz und einen gesunden Umgang mit Medien zu entwickeln. Viele dieser Angebote sind zudem als Präventionskurse konzipiert und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden – eine wertvolle Unterstützung für Ihre Gesundheit.

Doch unser Ansatz geht weit über vorgefertigte Programme hinaus. Mit unserer langjährigen Erfahrung in der Wissensvermittlung sind wir Ihre Partnerinnen, wenn es darum geht, ganz individuelle Lösungen zu finden. Ob für Sie persönlich, Ihre Familie, Ihr Team oder Ihre Organisation: Zögern Sie nicht, uns mit Ihren spezifischen Wünschen und Herausforderungen anzusprechen. Wir lieben es, maßgeschneiderte Konzepte zu entwickeln, die genau auf Ihre formulierten Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Stellen Sie sich vor, wir schaffen für Ihren Teamtag oder Ihre Veranstaltung einen ergänzenden „Offline-Raum“ als Pop-up – einen physischen Rückzugsort, der zum Nachdenken, Entspannen und kreativen Austausch einlädt. Wir sind überzeugt, dass wahre Erholung und Entwicklung oft abseits des digitalen Rauschens stattfinden. Lassen Sie uns gemeinsam diesen besonderen Raum für Sie gestalten und neue Wege zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude entdecken!

balouriarajesh-lotus-flowers-7360287_1920

Impulstage für Achtsamkeit

Reflektieren Sie Ihren Alltag mit Achtsamkeit und entwickeln Sie Strategien für einen gelassenen Umgang mit Stress und Herausforderungen.

Achtsamkeitstraining

Erproben Sie in 8 Wochen eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis und entdecken Sie neue Wege für mehr innere Ruhe und Resilienz.

Familienmedienberatung

Wir beraten nach den Prinzipien der Familienkonferenz von Thomas Gorden zur familiären Mediennutzung.

KiTa-Angebote

Wir kommen gern mit abgestimmten Angeboten zu Ihnen in die Kindertageseinrichtung.

Resilienztraining

Das Leben wirft gerade mit ungünstigen Dingen um sich und Sie brauchen ein offenes Ohr und Unterstützung im Umgang.

Progressive Muskelrelaxation

Erproben Sie über 8 Wochen die progressive Muskelrelaxation und erlernen Sie praktische Techniken für tiefe Entspannung kennen.

Mediennutzungscoaching

Reflektieren Sie Ihr Mediennutzungsverhalten und finden Sie Strategien für einen entspannten Umgang.

Schul-Angebote

Wir kommen gern mit abgestimmten Angeboten zu Ihnen in die Schule oder in den Ganztag.

Individuelle Themen & Anfragen

Sie haben nicht das Richtige gefunden oder suchen etwas Spezielles? Schauen Sie hier für Anregungen nach …

Autogenes Training

Erleben Sie 8 Wochen autogenes Training und lernen Sie Techniken für tiefe Entspannung und innere Ruhe im Alltag.

Resiliente Mediennutzung

Erarbeiten Sie Konzepte für souveräne Mediennutzung und gewinnen Sie Handlungssicherheit im digitalen Alltag.

Firmen-Angebote

Wir kommen gern mit abgestimmten Angeboten zu Ihnen in die Firma.

Ihre Möglichkeiten

Mitgliedschaft im RUHEraum

Sie möchten gern ein Jahr lang ohne Anmeldungen und bürokratische Hürden an unseren offenen Angeboten teilnehmen.

Dann können Sie das für 50€ pro Monat gerne tun.

Individuelle Kurse & Angebote

Für Sie, die Familie oder im betrieblichen Setting … Kommen Sie gerne auf uns zu.

Wir sind gerne bereit auf Ihre individuellen Bedrüfnisse einzugehen und gemeinschaftlich zu überlegen, was Ihnen gut tut.

Präventionskurse über die Krankenkassen

Sie sind auf der Suche nach einem Präventionskurs, der über die Krankenkasse getragen oder co-finanziert wird. Dann sind Sie hier richtig.

Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Achtsamkeitstraining sind hierfür unsere Angebote.

Trainerinnen

Peg

Medienbildnerin und Achtsamkeitstrainerin

Selina

Medienbildnerin und Achtsamkeitstrainerin

Susanna

Museumspädagogin und Atemtrainerin

Achtsamkeit ist eine wundervolle Begleitung.

Hier finden Sie uns

Sachsen-3D

Region Lausitz

Hoyerswerda

Sachsen-3D

Großraum Dresden

Klotzsche

Sachsen-3D

Kommen Sie auf uns zu…

Haben Sie Fragen, Anregungen oder Interesse an unseren Angeboten? Wenden Sie sich bitte via Email an uns.